张豆豆瞪大了眼睛，指着易乐如今的动作，道；“这就是你的训练方式？”

    易乐的脸更红了，这是在网上找的，他感觉应该...不错吧。

    看着对方那副质疑的样子，易乐不由心虚道；“有问题吗？”

    “问题大了！”张豆豆一副专业的口吻道：“所谓的柔韧性训练是指人体的肌腱、肌肉、韧带、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。”

    说着话，那双白皙的素手轻轻的敲了敲易乐的脚踝、大腿、膝盖等地方，继续道：“你需要做的是关节和关节系统的活动训练，而不是....戳！”

    额....

    易乐愣愣的看着对方，道；“你好像很专业的样子。”

    张豆豆嫣然一笑。

    开玩笑，自己怎么也是国家艺术体操运动员，柔韧性训练以及形体课是她们的专业主题。

    “来嘛，我告诉你，怎么做。”

    张豆豆走到易乐身后，说道：“继续做坐位体前屈，节奏是三短一长，也就是戳三下，然后在俯身的状态下坚持三秒。”

    “听我口号，一、二、三...俯身，双手尽量前伸，有没有感觉到腿部的紧绷感？”

    “有！”

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