八要
    1.三形三势三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨”。
    2.三空三合三空即“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空”。三合即“意与气合，气上力合，力与意合”。
    3.三圆三顶三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆”。三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”。
    4.三裹三敏三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。
    九论
    “九论”是论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。
    1.论身头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋。
    2.论肩肩宜松，松则肩穴开，气贯全身。
    3.论臂前臂圆则内劲伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力无穷。
    4.论指食指勾眉，中指上指，无名、小指并拢，大指微扣。
    5.论手肘前手向外推，后手向下坠，前肘对准脚跟，后肘对准后脚尖。
    6.论股前股领路，后股坐劲。
    7.论足里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。
    8.论
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