一起做。
    没想到第一个动作就闹了笑话，差点摔倒了。
    肖姗做的这个动作叫做脊柱伸展式，看似简单，实际上对人体的平衡性和柔韧性的要求是很高的。
    “姐夫，你和姐姐都没有基础，你现在练这样的动作很危险，你还是跟姐姐一起练吧。”
    苏林改为基本动作之后，虽然仍然略显笨拙，但最起码能基本完成。
    肖姗一边练一边看着时间，到了半个小时就喊停。
    苏林觉得自己小瞧这瑜伽动作了，明明那么简单的动作，也没怎么用力，竟然还真有点累了。
    他赶紧站起来问道，“莉莉，你累不累？”
    肖莉有点儿累，但感觉还好，她长期伏案工作，颈椎和腰背多少都有点问题，练一下瑜伽感觉能轻松一点。
    “不累，不过我有点渴。”
    没等苏林过去，保姆刘嫂立即到了几杯水端过来。
    肖姗说道，“姐，你今天表现很好，练得动作都很对，也很到位。”
    肖莉笑着说道，“姗姗，我觉得半个小时是不是时间短了点，要不，我早上也练半个小时？”
    瑜伽是比较轻柔的动作，运动强度是很小的，按说起来一个小时的训练量不算多，但姐姐
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