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    然后是为了保证早餐所需要的能量与营养，就选了鸡蛋，生菜···。
    这样的一道料理，再加上一杯纯牛奶，就基本上可以保证早上的营养和能量了。
    苏落先是将吐司拿了出来，一般来说，吐司是要烤一下的，但是对于这种方式苏落不是很喜欢。
    苏落将吐司两面涂了一层植物油，然后放入烤箱，温度调的低一点，这样子处理过的吐司不仅仅只是加热，而且还会加强口感和面包的香味。
    接下来是是处理生菜，生菜选用的是菠菜，因为这种菜基本上都是叶子没有杆，很适合用于沙拉或者是汉堡之类的食物之中。
    因为处理生菜需要不少的时间，所以要先处理。
    生菜的处理是非常重要的，其实很多人认为将生菜就这么随意的清洗一下就使用，这种做法是很不正确的。
    生菜因为是要生吃，一定要保证这种东西的安全性，所以要考虑的就是菠菜是否有农药残存啊之类的。
    要清洗掉农药残存有很多的办法，最简单的就是用小苏打，在清水中放入的小苏打不需要太多，浓度在2%-15%之间就可以了，将生菜放入里面浸泡十分钟之后，再用清水冲两三遍就可以了，因为是要生吃，所以最好是
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