个炼体功法《五禽戏》估计你们也听说过..这是华佗创造的古武最适合锻体筑基而且不会留下任何的暗伤。当然你们在市面上看到的只不过是简化版本。和体操的效果差不多，和我教给你们的《五禽戏》差的远了上

    好了。接下来的二个月全靠《五禽戏》来增加你们的体能.至干你们能不能挺住..就看你们自己的了。

    这里有男有女但是在我这里，女的不一定比男的弱._因为修炼古武这个.不分男女._所以不要说女的不如男的，那是给自己的懦弱找的借口。

    现在我要给你们将一下接下来的训练，接下来的二个月。你们主要就是体能，也就是炼体的训练，我知道你们这里体能有强有弱，接下来将会进行极限训练什么是极限训练。。就是你们自己要用最快的时间将你们的体能的全部逍耗干净。

    然后立刻修炼《五禽戏》。每迩修炼宗_.你们都会有长足的进步，恢复之后，再次进入极限训练，每天只有两个小时的休息时间。.三十分钟的就餐时间..其金的时间全部都在训练!_”吸==

    听到了孙悟道的话..所有人都震惊的吸了=口谅气..孙悟道没有理会众人的震惊而是说:“当然_你们肯定能坚持下来。因为只要你们不偷懒
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