“不早啦，快休息吧。”吴朗说完，看着她。

    殷玉婷答应了一声，跟在吴朗身后，一前一后朝楼梯走去。

    回到自己房间，洗漱一番后，吴朗这次用了一个全跏趺坐在地毯上，背部挺得笔直，离床头一尺许的距离，双手抱握在一起，放在肚脐下位置，双眼微闭，随即缓缓鼻吸口呼，吞气下咽，自胸前正中的任脉徐徐下移，经廉泉、天突、华盖、玉堂……下行到“海底轮“，又沿着背部督脉的长强、腰俞、命门……上移至百会，又慢慢行径面部颅会、上星、神庭，渐渐停留在眉心上方的位置，不再移动。

    一股细微的气流在吴朗的肌肤下面，从前几天的缓慢游移，渐渐速度加快起来，基本上是一秒钟就经过一个穴位，吴朗明显感到气流在身体内部的走向位置，心中默念着入静的“五时“口诀，仔细感受着气流在身体每一个不同位置的变化……

    良久之后，吴朗缓缓睁开眼睛，拿起床头的手机一看，凌晨3：30，随即站了起来，活动了一下四肢，做起了身体的柔韧性动作……

    站立体前屈，上半身从两腿间穿过，双臂反抓两腿，直至上身抬至极限，调整着自身的呼吸频率，静止一分钟后，吴朗才又从新缓缓站直了身躯，脸不红
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