但是现在，当肖恩今天的正式训练开始之后，所有人还是被这种凶残的训练科目给震得心惊胆战了。

    难道这就是肖恩实力突飞猛进的秘密所在吗？

    高强度、超负荷的极限训练？

    作为省队的专业教练，大家的眼光还是很毒辣的，虽然在刚开始的时候，大家被肖恩那些凶残的训练科目给搞得肝颤不已，不过几组训练下来，大家还是发现了肖恩这些训练的目的所在。

    这不就是高强度、超负荷的进行极限训练嘛！

    虽然肖恩的这些训练方式比较特别，也比较残暴、比较粗犷，但是在本质上还是通过高强度、超负荷的训练来挖掘自身的潜力、提高各项身体素质啊！这对于省队的教练们来说，其实并不是什么特别的方法，反而是大家经常使用的手段。

    ……

    对于省队的这些教练和运动员来说，一般在遇到大项比赛任务的时候，也是会经常采用提高训练强度和增加训练时间的方法来进行突击强化训练。

    通过这样的方法，在一定程度上的确是可以在短时间内提升运动员的某项身体素质或者是提高运动员的专项成绩。但是，如果运动员在这段时间内的营养和恢复没有跟上，或者是训练强度和
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