许诺看了看厅中已经逐渐恢复过来的几人，笑道：“你们刚开始的时候可能会有些不适应，不过，若是适应过来之后，你们就能够体会到这套强体式的好处了。当然，要配合独有的呼吸吐纳规律，才能够起到最佳的效果。”

    当下，许诺便将那并不难理解的呼吸吐纳之法的规律及其功效详细讲解了一番，然后说道：“最开始或许会有些痛苦，但当你们真正体会到这强体式的效果时，就会明白它的好处了。”

    看着面露苦色的铁蛋，许诺脸色严肃道：“既然选择了修炼武功，若是吃不了苦，成就终究有限！而且，这也是为了你们好，我再过一段时间，就要离开了。”

    “啊？”三人闻言顿时一惊，豆子更是脱口而出的焦急道：“许诺，你要去哪里啊？你不跟我们在一起啦？”

    “那倒不是，我只是打算离开两三年，并不是不回来了……我要去铁岩城，入伍参军。”

    铁岩城？三人面露诧异之色的看向许诺。

    他们都听过这个地方，那是火林国的一处边境城市，与沙相国交界，那里常年战事不断，这些年来仇恨越来越大的两国，仿佛不是你死，就是我亡一般的在那里投兵胶着着。

    他们听人提起过，那
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