慢！

    每一个动作都拉伸，或者蓄力到极致，这才能够在最大程度上提升人类的体质。

    “我传授给你们一种新的莽牛劲，我会用摄像机录下来，然后给你们复制一份，你们回去用电脑一边看，一边学。明天我检查。”

    夏杰和梁嘉怡都严肃地点点头，在他们看来，这一定是军中的修炼方式，要比他们学的莽牛劲高级。所以，立刻相信了杨晨，并没有问什么。

    夏杰和梁嘉怡站在了摄像机后，杨晨来到了摄像机前，开始演练莽牛劲。

    “这种莽牛劲，一定要慢，要将身体完全舒展，拉伸到极致，尽你所能的极致……”

    一共九式，杨晨却打得极慢，用了半个多小时才打完。这还是简单地讲解，并没有从细处讲解。打完最后一式，杨晨收势问道：

    “看清楚了吗？”

    两个人点头，然后又摇头。夏杰开口道：“看出来和原来的莽牛劲有着不少的区别，但是有些记不住。”

    “来，我一式一式地教你们。全程录像，到时候你们拿回去再揣摩。”

    “好！”

    夏杰和梁嘉怡站在了杨晨的身后，杨晨开始做第一式，边讲解边做，两个人在后面照猫画虎。一
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