在大腿上，然后开始的时候，就直接做仰卧起坐。好，仰卧起坐，准备。”
    一听到仰卧起坐，简单都觉得自己的腰在隐隐发痛，但是听到教官的口令，又立即行动。随着教官的口令，大家又一起做仰卧起坐，有了这个圆木，不用让人压腿，他们就只能一直做，之前两个人合作的时候，一个人趁着给对方压腿的机会，还可以休息一下。
    坐了仰卧起坐之后，教官又让他们排成一排，开始高压水枪训练。
    虽然很多人都觉得受不了这个项目，但是高压水枪训练是部队的一个常态训练项目。通过高压水枪的冲击，磨炼战士们的意志。
    这一次，林妙撑住了，倒是简单，直接被冲了出去。她到了这里一个多星期，已经瘦了快十斤了，虽然吃的不错，但是强大的运动量，还是让她很快瘦了下来。
    林皓宇来忙过来看简单的情况，“你没事吧？”
    “没事。”简单慢慢的站起来，然后又加入队伍里面，一次次地被冲出去，又一次次地站起来站回去。
    “好，停。大家感觉怎么样？”
    “爽！”苏辰笑着说道。
    如果不是水枪的冲击力太大了，他们这个还真的挺爽的，毕竟现在天气这么热，用水冲冲还挺凉快的
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