元精在元气的感召下，直接回归到了丹田。

    回归的作用，我们称之为归元，有了归元，道家的炼精化气才有了基础。

    明确的说，比如辟谷、马阴藏相（小弟弟回复到童子时的状态）、胎息节律是丹田使先天、后天的连通的同时，就已经萌动的很多功能。

    马阴藏相：即返还童子之下体。

    胎息的形成状态，是鼻息不入不出，只有丹田中内气活动。有一股内气在小腹里，宛转悠扬地运动。后来发展到气充全身，各细毛孔里出入气息，形成了全体呼吸。通过心肾相交而至心肾之门的内气旋转，使鼻息练到不入不出，就是外呼吸转化为内呼吸，返回人之未生在胞胎内的呼吸状态。每天每次练功

    三分归元气：形成先天真环境后，丹田形成的三股气息。是炼精化气、炼气化神 的基础、

    入静状态下修炼性功－－－－－－－－观光法（用来内视的法门）－－－－－－－－－－－性功圆满

    听息、观光两**门。

    性功圆满，合乎先天，元神 （潜意识）主事，识神 （平时我们的思 想）退位，到达先天境界（其实是在丹田形成先天环境）先天真炁（元气）发动

    筑基第二
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