自动的沿着任督二脉运行。气通周天对于入世法（普通人）来说已很不错了，他可以帮助你达到身体基本健康。

    武术气功中的桩功，如马步桩、三体式、太极桩等都可以收到此种效果，不一定要打坐的。

    为什么桩功有效果？

    练桩功能静心，静到极处精就动了，到丹田自愿产生化学变化去了，当然，练桩的时候，要自然而然地意守丹田。

    但想要达到延长寿命的目的，还要靠丹道周天的修炼。

    为啥？

    因为内气是后天的。

    啥是后天？你有了各种念头在里面，就成后天了。

    不懂？想知道怎么练丹道周天？

    请看现代修仙录，谢谢各位，里面都有，嘿嘿。
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