始是了郎中生涯直到隐世，老人下山采购时捡的冷锋并收养，从小就开始就教冷锋站桩并用草药帮助冷锋打熬身体，老人的站桩不是普通的站桩而是从黄帝内经里传下来的，古人能力大无穷堪比神话大能就是环境和饮食、灵药，前世社会空气污染根本就不会有灵药和精灵血肉（就是猛兽血肉），所以即使是练也根本出现不了古人那种撕扯天地的威能，到了进现代基本就是练之强身健体延长生命而已的法子，所以前世冷锋能练到化劲中期那都是他师傅用尽心里培养。

    “……上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地……”冷锋两臂抬至前，松肩，肘关节稍下垂，双手与相隔一尺，手指分开，手心向内做抱物状或手心向外做撑物状，两脚八字形分开，广度与肩宽，两脚着地平均用力，全身力量放于脚掌稍后处。两膝微曲，最大限度不过脚尖开始修炼。

    练功时嘴微张，自然呼吸，不守窍，不讲周天循环。

    不到分钟冷锋就感觉疲惫但是依旧坚持，冷锋清晰的感觉到体内血脉的蠕动，全神肌肉绷紧，随着呼吸而不断走全身，加速血脉和肌肉的吸收着晚上吃的营养。

    时间不断的流逝、~~~分冷锋开始不断的流汗。
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