眠和快速眼动相睡眠两部分，
    正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入非快速眼动相睡眠，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成快速眼动相睡眠，快速眼动相睡眠持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成非快速眼动相睡眠，就这样周期性地交替出现非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠，一夜出现4～6次，直到清醒为止。
    前提是真的睡眠不足。
    胡彦硕可是记得他可是连午睡时间，都给她们安排上了。
    她们现在还这样睡得那么深。
    胡彦硕有些担心她们得了嗜睡的症状，于是，经过了深思熟虑，也不管是否符合科学原理，他决定将她们一个个推醒过来。
    将人从睡梦中推醒过来，其实也是一件十分考验技术的活儿。
    根据科学研究表明。
    睡眠不足很容易引起头昏脑涨、记忆力差、办事效率下降的现象。
    睡眠实验之中，研究人员阻止受检者进入睡眠达数天之久，结果受检者都诉述头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气，表情呆滞迷惘，有时甚至沮丧、压抑，出现不好的念头。
    个别人还会出现幻觉，如听到别
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