，因为其和你的身体体温相差很大，你的身体会自动产生一些反应，你会有一种缺氧的感觉，心跳加速，呼吸急加速，这个时候，你绝对不能着急，一定要稳住自己的心态，调匀自己的呼吸。”
    程贺感觉调节的差不多了，开始向着对岸游去，其实只要克服刚刚开始那生理的呼吸加快，心跳加速，那身体就会开始慢慢适应河水。
    那个时候，尽快游到对岸就可以了。
    这一次，程贺没有使用内力，因为他要实际体验一下，这样直接进入冰水的感觉，和书上看到的是否靠谱，这种东西要是不靠谱的话，播出以后，就害人了。
    虽然看节目的，大多数不一定能亲身去荒野，但也有一些是这类的爱好者，也有会去到的，所以一定要谨慎。
    程贺飞快的游着，很快就成功的上了对岸。
    走上了岸的一瞬间，感觉比在水里还要冷，冷风呼呼，让身上带着水珠的程贺感觉更加的寒冷刺骨。
    身体的寒冷，让程贺都想控制着体内的内力快速的运转到全身上了，不过还是忍住了。
    “现在，我感觉自己的手脚都有点僵硬了，我现在的心里，感觉自己非常的不想动，但现在一定要克服这种想法，让自己的身体动起来，并且尽快的到
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