苦笑不得。
    顿了顿林总好这才说道：“先是伸展运动，伸展拉伸永远是最直接，最有效的方法之一，可以让你的身体很快放松。不管什么原因造成的肌肉酸痛，肌肉紧张，伸展拉伸都可以帮助你尽快放松肌肉，缓解肌肉酸痛，每次累到浑身酸痛时长辈们都会建议进行伸展拉伸运动，并让所有肌肉酸痛得到释放，来，现在尝试你的手臂，双腿进行伸展拉伸运动，并让你的身体快速摆脱肌肉酸痛的痛苦。”
    说着林总好做了几个简单的伸展运动的姿势，让天缘效仿。
    天缘呲牙咧嘴的做着这几个简单的伸展运动，让这位被神蛟巨锤捶的时候都没流过汗水的人此时却是额头布满了细汗。
    做了一会儿后林总好这才让天缘停了下来。
    “好了好了，拉伸先做到这里吧，你去那个桌子上先躺下吧。”林总好指着烘炉旁放着工具的桌子说道。
    天缘也没犹豫，将工具什么的推到一边便躺了下来。
    林总好看天缘躺好之后这才说道：“拉伸之后便是进行按摩，我这个按摩手法师叔祖你要记好，以后用到的时候可别忘了。”
    天缘点了点头，林总好来到天缘跟前接着说道：“按压骨骼接头，关节衔接处，快速抻拽关节的各种手
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