惯在阳台的跑步机上运动了20分钟左右，然后是一套简单的体操，源自联盟改进后初期进行训练的最新版本，非常适合安云这种弱鸡的身体。ňαňЪēīsんū.anbeishu.)
    现在持续了一个月左右，沉默也明显感觉到体质有提高。起码跑一千米的时候她没有再有那种仿佛下一刻就要死掉的感觉了。
    两套套下来沉默身体出了汗，收手呼出一口仿佛浑浊的气，浑身肌肉虽然有点酸，但很舒畅，体内仿佛充满了力量，总算有点以前的感觉了。
    重新洗了澡换身衣服，已经8点了。
    手机的消息有不少，是一个备注“后勤管理”的人发来的。
    [后勤管理:安云！7点30了，怎么不见你？]
    [后勤管理:你去哪里了？！大家都在大礼堂这边了，你在干什么！]
    [后勤管理:安云！你到底是不是A班的一员？！大家都在忙你竟然敢不来！！]
    [后勤管理:你还敢无视我？！安云你给我一分钟之内马上到大礼堂！]
    [后勤管理:安云！！！！]
    沉默回了一句马上到，便放下手机没去看她再发的消息，对着镜子将凌乱的长发扎成整齐的马尾，从冰箱里拿出一个面包，
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