待。
    “一般的做法有好几种，有多补充水分、喝能量饮料、冰浴、伸展运动等等，”白鸟泉将自己记得方法说了出来，“但是我想说的是按摩。”
    “这么多？”黑子和青峰两人有些吃惊。
    “冰浴是什么？”青峰有些不懂，他体力比较好，没有这方面的困扰，知道的就是伸展运动。
    “就是让下半身浸泡冰水桶可有效加速恢复能力，大约8至10分钟的冰水浴就可降低因运动训练导致的肌肉发炎，并且泡冰水也能加速血液循环。”白鸟泉简单的解释了一下。
    “你们想试试的话，我明天可以给你带过来试试，感觉很不错的哦！”白鸟泉的眼神带着戏谑，看向两人。“不过重点是我刚才说的按摩，我曾经和一个师傅学过这方面的技术，可以教给你们。”
    “多谢了，请务必教我。”黑子微微低头，看向白鸟泉。
    “不用那么客气。”白鸟泉无奈，黑子总是这么礼貌，“这个你们学会了之后，自己在家里也可以做，手按不到的地方可以让其他人帮忙。最好还是自己学会怎么按，这样随时都可以给你自己做。”
    “好。”黑子点点头。
    白鸟泉也不客气，很快就手把手的教了两人按摩的方法，在两人
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