单练，分男女两种，当初创此套武功的夫妻本来就都是武林高手，创造了分别适合男女练的武功，如果夫妻之间配合的话，威力又增加两倍。金龙和玉凤是一对恩爱夫妻，他们练了之后身体健康，夫妻间生活愉快，而内力和武功也已瑧化境。唯一可惜的是他们唯一的儿子在对越反击战中死亡，再也没有了后人。几十年来，经历了动乱年代和开放，但一直没有找到合适的人选。眼看这套秘世之功将随着他们的百年归老而失传了，竟然在这样的情况下找到了文逍遥和秦茹晖，而且凭着老人阅人无数的经历，此二人正好能传承他们的武功。即使他们最终不能成为夫妻，但凭着一人一套武功传下去，最终仍算是有传人了。
    金龙和玉凤二位老人首先将心法传授，原来练武功还要先练调息之法，要先把自身的内劲练出来才好学。
    经过一个小时的调教，二人基本学会了调息之法，眼看时间不早，金龙道：“好了，今天就到此为止吧，回去后要自己练习，务必在短时间内使自己练功时能够呼吸自如，明天五点继续来这里。”
    文逍遥和秦茹晖答了声是，便告辞了二位师傅回去，此时天已将亮，文逍遥这才第一次近距离看清楚了秦茹晖，她的眼睛和容貌还真的漂亮得难以形容，如果单从样貌来
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