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    啊啊啊啊啊气死我了，发给可爱多的回复总是被吞，我在这里也粘贴下。
    健身主要分为减脂和增肌两个部分，文里面男主所说的生酮吃法是针对特定比赛的。
    人体燃料从糖类转变为脂肪会导致酮症。肝脏中脂肪酸的不完全反应会导致体内有机化合物的积累。生酮饮食可在酮症状态下维持人体机能，其特征是D-b-羟基丁酸酯和乙酰乙酸酯(Hemingway,Freeman,Pils,Pyzik,2001)。
    根据2014年的这篇研究里，选取八名单车运动员,随机选取其中4名生酮饮食者作为实验组,有四位单车运动员作为对照组参与了实验(Coxal.,2016)。
    结果表明，在中等强度（50%=70%VOMax）运动或休息状态下，生酮饮食组有着较低的RER，也就是说，身体长期在生酮状态下，使用脂肪的效率比实验组更高，因为体重的减少导致在计算VO2数据的时候，其中一个分母变小，所以之后的运动表现会更好。
    至于bmi，可能确实是我表述的不是很精确。
    因为BMI的准确性根据身体脂肪的程度而变化。在相对肥胖的人群中，BMI
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