动，动则而气相随，气至则力达。气分外气和内气，外气就是我们的呼吸，行走于五脏六腑，气息通畅，神 清气爽，气息涩滞，则周身受困。内气是指元气和能量，储纳于气海丹田，穿行于奇经八脉，通则循环往复，渐生奇功，滞则体弱多病，力衰功废。这你们懂吗？”

    灰袍老人看着两个孩子茫然地摇着头，突然明白他一时冲动选择十岁左右的两个孩子传他功法，这是一件很不容易的事情，孩子的智力、阅历有限，高深的的道理他们未必一下子就能懂，必须循循善诱，慢慢来。

    “这样，我给你们解释一下，”灰袍老人道：“刚才你们打架是不是在发力时都要‘呀’‘嗨’的大喊？”

    “嗯。”两人齐答，看来两人都有感受。

    “为什么要喊？”灰袍老人道。

    “这样才有力气。”

    “对，这样才有劲。”

    “这就是气盛者强，气虚者弱，”灰袍老人继续道：“如果我们被别人卡着脖子，呼不出气来，我们还有力气吗？”

    两个孩子摇摇头，郑青不好意思 的看向翁锐，而翁锐则做着被卡脖子的鬼脸状，气氛顿时轻松很多。

    接着灰袍老人又以他们刚才打斗的经历为例，讲
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