尤只虎放松坐下，按一般人习惯理解的修练模式，他这么一坐，那意识总是有啥动作吧？比如像道门丹经中的意念导引、捉坎填离、抽铅添汞啥的，或者像佛门白骨观那样看穿肌肤骨骼、又或者密宗那样打通各脉轮……no，他的方法没这么复杂。
    他前生在这方面的知识积累极其丰富，早已得出结论，佛道两家的一切修行手段，无非都是使心用在“一”上，所谓“守一得道”。那些复杂的修行手段，从根本上讲，都有是为了止住修行过程中因境界频出而自扰自乱的心识。
    这就像你要做手术，医生给你打一针麻醉药，这麻醉药的作用在于让你忽视手术过程中的疼痛，防止你在手术台上手舞足蹈地瞎折腾，最终让整个手术能顺利进行下去。但麻醉药本身与手术要达到的目标无关，没麻醉药，手术照做，只不过痛得你呼天抢地，甚至身体肌能反应过度，手术还没做完，心跳翻两倍，原来的病没冶好，现在又多一个心脏病发作了……岂不多事？
    尤只虎知道一切修行手段也是这样，所有的手段都是为了止住乱七八糟的心用习惯，让你的心能顺利地实现“守一”、“见一”、“得一”等等。这些手段的作用，就相当于手术过程中的麻醉药。禅宗把这一切成佛过程，总结为“黄
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