至于可以形成罡气护体的效果。”
    “哇！师兄，我一定好好练！”红萝卜认真的说道。
    陆源点点头，说道：“你先按我刚才说的要求去练，自然呼吸，也不用管什么心法，先能撑到五分钟再说吧。下面我把口诀说一下，只说一遍，你记好了！至于具体心法，等你能撑到五分钟之后我再教你。”
    “直身伏地似卧虎，手开一掌斜相对.
    肘弯一百二十度，后腰填平肩圆抱.
    保持形架体松柔，切忌拙力使劲绷.
    虎躯微震强精气，浑然一体整劲成.
    雷音密意效非凡，虎啸龙吟护真形！”，。
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