势来之后，也已经过去了一个多小时了，可见这个姿势的难度究竟有多么高。

    当然，我们现在虽然能够成功摆出这个姿势来了，可并不是说，这个姿势对我们来就容易了，这么说吧，对于这个姿势，我们现在也就仅限于刚刚能够独立完成。

    看到我们都学会了，刘永对我们几个点了点头，然后又开始了演示起来另外一个姿势，这一个姿势同样很古怪，看上去似乎比第一个还要难。

    然后在刘永的指导下，一个小时的时间又是过去了，同时我们也终于能够自己摆出第二个姿势来了。

    “好了，今天的两个姿势我已经教会你们了，接下来的训练，怎么练习那是你们的事情，偷懒和勤奋我也都管不着，但是明天过来的时候，我要看到你们的成果，明天我检验你们的时候，这两个姿势，你们必须要保证自己每一个姿势都能够保持十分钟的时间。”

    十分钟？听了刘永的话，说真的，我觉得并没有什么难的，好好训练一会，我感觉自己就能够每一个姿势都能够坚持十分钟左右的时间，毕竟，这个姿势难就难在姿势上面，但真正能够摆出来之后，只是坚持一个姿势又有什么难得。

    我没有去观察夜已深他们三个的表情，不过，我觉得他
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