，以形运气，以气帅形，气形合一，方能臻于上乘。拳经所说的“内三合”，即“心与意合、意与气合、气与力合”，则是对内练一口气的具体要求。“外操筋骨皮”既容易理解，也容易做到，而“内练一口气”，却似乎有些“高深”而难以达到。对吧！你们也是这么想的是吧！”

    “对对对！”景博达和红缨也忙不迭点头道。

    景博达撅着小嘴道，“站桩实在太枯燥了。”

    战常胜似笑非笑地看着他们，“接下来的更加的枯燥，还难学。”

    战常胜来回地踱着步，在沙滩上留下串串脚印，“其实，练气之法并不复杂。一在于养；二在于运。即养吾至大至刚的浩然之气，以培养真元；运吾之真气充于丹田，施于四肢。

    “气”是人体构造中维持生命的原动力。人体内的气，大体可分为先天之气与后天之气两种，先天之气是与生俱来的，叫做“真元”，也叫做真气或元气。真气通过经络运行于全身。后天之气是由大自然吸入的氧气和由饮食摄入的水谷精华所生化而成，随血脉运行于全身。气靠血养，血靠气行，先天之气赖后天之气以为荣养。

    真气在经络隧道中运行需靠呼吸为之推动，才能畅行无阻。用一定的方式调整呼吸，
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