和缓，呼吸无声，恍若不觉，只有做到‘随风潜入夜，润物细无声’的境界，方可。”
    三个动作，暖暖一一记在心里。
    小姨问：“都记住了么？”
    “记住了。”
    暖暖乖巧的将三个动作的要领重复了一次。
    小姨很是满意，对她说道：“这些东西，都要记在心里，小姨明天还会考你的。好了，现在时间正好，你就练习这三个动作吧……小姨在一边监督你！”
    “哦。”
    暖暖开始按照动作要领，从第一个动作开始都市黄昏。
    缓缓的深呼吸，注视着自己双手合拢，同时双腿分开，与肩同宽。呼吸随着动作，达到了饱满，而后听到小姨喊停，便保持着动作，停住了。过了大概是十来秒钟，暖暖的一口气都一些憋不下去了，小姨才是说了句“继续”。
    第二个动作，呼气的时候，显得有些急躁，动作才是做了一半，一口气就迫不及待的呼出去了。
    像是梭哈一样，丝毫不剩。
    小姨道：“错了，重来！”
    暖暖只能重新做。
    小姨对暖暖的要求，极为严苛，不容许有丝毫的差错。
    暖暖一次又一次的重复，身上满是汗，粘的难受
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