爬下床铺，先用冷水洗了把脸，彻底清醒了过来，然后换上第三套练功服，也是他最后的一套时值深秋，第一套还没干掉，看来得再买一套才能形成良性循环。
    刷完牙，拿起施老头叫人给的钥匙，楼成轻手轻脚出了房间，下了楼道，在一片昏暗的路灯光芒里打开了宿舍大门，在万籁寂静的薄雾中慢慢跑向昨天的湖边。
    来到湖边，距离五点五十还有几分钟，但施老头已经等在了那里，身边停着一辆自行车。
    师父比我还先到楼成忽地有了几分感激，跑了过去，恭恭敬敬行了一礼。
    “不错，不用我打电话催。”施老头嘿嘿一笑，“教你另外桩功之前，先做个长跑锻炼吧。”
    “长跑”楼成疑惑反问。
    有金丹恢复疲劳，自己长跑还有什么意义
    施老头拿出根烟抽上：“虽然在炼体阶段，比武靠爆发力、肌肉本身力量和步法就足够了，但你要记住丹气境重点不是气，是丹，身体和谐统一到近乎完美，力量、意志、肌肉浑然如一，协调运作，有激必应，宛若大丹，所以，缺了耐力这一环的身体是很难达到这种境界的。”
    “为什么一般的武道学校，高中武道社，大学武道社，普通武道馆，很少能出丹气境的武者，
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