明，见效一般也比较慢，不过现在的情况，也只能如此。

    而不管用什么办法壮骨，其本质是一样的，就是剔除身体杂质，强筋健骨。

    这样造成的后果就是，壮骨期间必定会往体表排出大量的污垢。

    因为是第一次，林昊体内杂质排出的量比较大，现在他浑身黏糊糊的，油泥堆滚过一样，恶臭难当。

    所以，十分果断他就跳进了湖里！

    湖水清凉，湖风淡淡，星夜独自畅游的感觉还是十分美妙。

    约莫十分钟后，他上了岸。

    正当他犹豫要不要脱掉身上的脏衣服再修炼时，忽然一声惊恐的尖叫传来耳边。

    ……

    有些事可以不管，有些事却是不能坐视不理，这是原则问题。

    这么深的夜，这么偏僻的地方，忽然传来一个女人惊恐的叫声，这种事，扪心自问，林昊不觉得自己能视而不见。

    就在他飞快朝着声音传来处前进时，公园外面，听到呼声，正骑着机车巡逻的宁珊珊面色大变。

    “出现了出现了，目标终于出现了！”

    “死变态，杀人狂，这次看你往哪跑！”

    “各单位注意，各单位注意，碧
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