她一直跑在前面，让小白在后面赶。
    她知道这些人并没有训练得多好，所以其实这一次的时间比他们自己训练的时候增加了不少，但一样其中有大半的人是完不成的，刚开始她是跑到前面的，后来她就在中间位置了，看到后面有人掉队了，也不讲什么鼓励加油的话，只是喊一声小白就行了。小白就跟着那些人后面跑，高兴了还得叫两嗓子，吓得那些不得已使出更大的劲来跑。
    好不容易全都跑完了，一个个累得脸色发白，但是绿萝还是如冷面判官一样，对于最后到达的没有在规定时间内到达的人宣布他们今天没有饭吃了。气得那些家伙们一个个的都有力气嚎叫了。
    吃完饭后，她把所以的人都集合起来宣布她上午定来的规定，所以人眼睛有多大瞪多大，现在比以前的训练强度增加一倍不止，还没饭吃，要不要人活啊。
    绿萝不管这些。午依然又开始了训练，午训练的是抗击打能力。绿萝给他们的理由是，没有人的好身手是轻易得来的，要想打别人，就得先挨打开始。
    所以一午就有大半的时间他们是在练习如何挨打，然后就又让他们负重跑了起来，这次，她说没有时间限制也没有路程限制，一直跑，直到再也跑不动为止，要达到自己的极
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