去芜存菁，选取最好的姿势进行重新组合，最后生成完整的风龙变第一重身法。
    而这样的身法，在三天时间内，已经生成了足足五套，这五套身法全部都是最合理最高效的姿势，大体思路并没有任何的变化，不过细节方面却是有了极大的改动。
    不只可以让罗宁的身法速度比秘籍上正常练成的快上两成，而且不会对身体造成任何的负担。
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