李澄空一边听宋明华说口诀，一边推衍。

    融合倚天之后的大脑可以过目不忘，还能多线程操作，便是一心多用。

    待宋明华说完，他已经推算了上百遍。

    这确实是粗浅口诀，仅说如何呼吸，心意配合呼吸如何导引，沿着任督经脉循行即可。

    先将呼吸调细调匀，细如蚕丝，绵绵不断，徐徐而行，最重要的是心神 要一直依附于呼吸上，不能须臾分离。

    常人很容易走神 ，动不动就开小差，分心，很难维持长时间的专注。

    只要心神 一分，则前功尽弃，需得重新调息归神 。

    这是一个需要经过足够训练的功夫活。

    他对身体操纵精微，心神 也专注异常，数次呼吸之后便调至匀细，心息相依无断绝。

    然后三吸一呼，再然后五吸一呼，再是九吸一呼，待隐隐有感觉的时候，分神 去感应丹田。

    如果有热气，那心神 便可以离开呼吸，归于热气上。

    他没想到这么容易，竟然一下出现热气，甚至能看到热气。

    一团热气似火焰似红雾，朦胧隐约，若有若无，似要散去，又被无形力量聚拢着。

    他导
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