下一场比赛是在明天晚上，不需要连续作战，这也给了陆昭一定的缓冲休息时间。

    陆昭的个人训练并没有进行太长时间，随着球员到齐，锡伯杜也开始了组织战术演练了。

    公牛的体系非常的完善，每一个人在场上都不允许停，要一直跑动。

    进攻端注重挡拆跟内切跑位，防守端非常强调协防….

    锡伯杜不断的跟陆昭提着各种各样的要求。

    一整天的训练下来，陆昭觉得跟打了一场比赛一样累。

    更衣室，衣柜前。

    罗斯收拾完衣柜之后给陆昭拿了瓶饮料，也顺手给陆昭递了一块彩虹糖。

    彩虹糖是罗斯的最爱，他家里有免费彩虹糖售货机。

    罗斯说道：“陆，你需要调整下呼吸节奏，也要懂得节省体能，有的时候在场上或者训练时候并不是需要都拼尽全力，而是要将自己的体能跟力气花在最有效地方。”

    罗斯很真诚的给着陆昭建议，他看的出来，陆昭很迫切的想要适应比赛节奏跟球队体系。

    “嗯，谢谢，我是第一次参加职业训练，还有些不适应，我会按照你的方式调整。”陆昭解释道。

    陆昭拿着彩虹糖也吃
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