识若有若无，做题没有了公式，但一下笔就是最佳，一切无可无不可，既所说的境界。所以，内家功夫，就是在保证各脏器组织正常化的情况下专门练筋，练力，巧妙之学，非一般人所能明白，但是，内家功夫，练者多，成者少，主要是不得法，更主要的脑力不够。”

    “那这么说的话，练肌肉都没什么用啦？”殷玉婷忽然道。

    吴朗喝了一大口酒，摇头道：“内家功夫并非说不能练肌肉，比方说站桩，开始时的全身酸疼就是在练肌肉，只有当肌肉组织的力量，足够支撑身体，让身体能静下，甚至是在肌肉支撑，没有丝毫的勉强时，才能静心体会筋的存在，所以，很多人平时站桩，光找感觉了，忽视了皮肉的锻炼，以至于好像越练，内家功夫越没力气一样。内在的精气神，靠躯体包裹承载，皮肉不坚，难存三宝。所以，内家功夫只是说练功的时候不让肌肉紧张，但并不是说，平时不让跑步，跳绳，活动等，在这方面，比方说，形意拳做的相对好一点，五行拳，做出形来，同时随着筋力的增加，站桩功夫状态的完善，五行拳由拙力逐渐带起内劲来，既练形，又练意，这样可以保证晚年时的本力，能作自我生活料理之用，所以，动静有别，这不是没道理的话，静中求得的东西带到动中，就是
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