拉脑袋，老辈人管这个叫“雁拔脖“。有的人为了领起来，向上近乎抻着脖子，这都是错的。前者为不及，后者为过，唯在过与不及之间，方是虚领。虚为空，空则能容物，故其活；脊柱为大龙，头则为龙首，龙首活则一身皆活，要先具备顶劲，然后头部再合乎于中的灵动领起，才是真正的虚领顶劲之意。”

    说完之后，尚玟洁从沙发上站起来，走到客厅空地中间，神态自若，双目看向前方，双脚站立同肩宽，双膝微曲，两手十指微张，从身体两侧缓缓举至胸前部位，呈半圆形，轻轻下按，仿佛手下面有东西一般，随即，左脚往前跨出一小步，左手翻转，手臂朝前方慢慢伸展……

    “噼噼啪啪“……“噼噼啪啪“……“噼噼啪啪“……

    倏地，尚玟洁头、肩、肘、手、胯、膝、脚等关节部位发出了类似于放鞭炮的声音，起初断断续续，随后又密集起来，持续几十秒。

    “你竟然能做到全身筋骨齐鸣，很不错哦！”吴朗看着她，笑道。

    “筋骨齐鸣是什么？”殷玉婷看向吴朗，好奇道。

    “有请小玟嫂子，给婷婷说说。”吴朗笑道。

    尚玟洁走到沙发前，坐到殷玉婷旁边，搂着她的肩膀，笑道：“人在正常活动
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