，自然常住，非气停出入，心息尽定。

    迷者不识正理，心田未静，心妄动何达胎息境界。不识先后者，幻化无边虚境，空持假象，差之千万里。

    凡种生物，莫离气生，命不离于气之中，凡生物之所以有运动者，莫非神气之灵觉知觉；神住则气失觉知。

    胎者元其神，息者住其心，自心性也。修行者达到境界，能住息而不生心念，止念。了断想入非非，坐忘入得胎息。

    大道教人先止念；念头不住，亦徒然。念在于息，念头即住，自得神气归根。返还本源，摒弃后天欲念，达到无欲、无念，忘记呼吸，但不是不呼吸了。

    “呼“……吴朗思索完之后，又吐出了一口烟雾，随即，喃喃自语起来……

    “境界高的人呼吸与一般境界的人呼吸是截然不同的，一般境界的人，呼吸入喉即吐纳，根本没有接受到气的根本精华，中等境界的人，吸收到的气是吸收到胸前，但仍然不可控制情绪，气不能入丹田，仍旧有很大的精华没有吸收，最高境界的人，呼吸是从鼻子呼吸气纳入到后脚根，使气之精华为我所用，将人体的健康状态提升到最佳境界。“

    “这个后脚根，应该指的是人体的“涌泉“穴，是足少阴肾经第一要穴
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