了。

    此时的程欣，已经有些累了，正在岸上躺椅上休息，叫了杯饮料，一边喝着一遍注视着水里的陈洁。她虽然已经48岁的人了，身材却保养的很不错，凹凸有致，并无赘肉。陈洁在水里一直是自由泳和仰泳切换着进行，姿态优雅。

    程欣休息的差不多了，也下水开始游起来，不过这次她用的是姿势最丑的蛙泳，在泳池里大力扑腾。动静太大，陈洁停下来奇怪的看着程欣。

    “姑娘，你似乎不大会游泳呀？”似乎程欣打扰到了她。

    “姐，不好意思啊，我只学过蛙泳，让您见笑了。是不是打扰到你了，我就不游了。”程欣说着便要爬上岸去。

    “其实，游泳是很讲究技巧的，就算是蛙泳也可以很轻松的。我可以教你一下。”于是陈洁开始教程欣如何掌握动作、如何呼吸换气，经过10来分钟的指导，程欣便游的很好了，水声没了，也很轻松了。

    “姐，你太厉害了，真的是一个特别好的老师。下次能不能叫我自由泳，我看您刚刚在水中就像鱼儿一样自由自在，好羡慕呢。”

    “可以啊，我每周五都会来这里，到时候你直接来泳池就可以了。”陈洁上岸休息道。“我今天游泳差不多了，我要去做SPA了，
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