备就绪，开始，加油，右手握拳，给自己打气。

    用脚踩紧小木板，不让它随意移动，用双手来回搓动手上的木棒，搓呀搓，搓呀搓。

    一分钟过去了……

    两分钟过去了……

    十分钟过去了……
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