食，那不但训练没效果，身体还容易彻底垮掉，得不偿失。

    于是，又很认真的嘱咐了几句，一定要吃。

    “哦，那我今天晚上多吃一个苹果吧。”吕茉说。

    郑撼给她气得直翻白眼，说：“那你还不如吃肉呢，你以为苹果就有利于减肥，水果之中，苹果的糖分很高，吃多了，尤其是晚上吃多了，也会长肉的，还不利于肌肉合成。”

    “那我吃什么，总不能回去再吃顿饭吧。”

    “吃橡胶吧，那啥楼下水果超市就有，对了，他们家还卖紫薯，买几个当饭吃也可以。”郑撼最后强调了一遍：“一定要吃饱。苹果什么的，你下次来上课之前吃。”

    “为什么？”

    原因很简单，运动中消耗大量糖元，运动之前补充苹果，即顶饿，又能支撑运动中消耗，还不会长胖。

    “哦哦，那我知道了，我以后多吃点粗粮吧。”吕茉说。

    吕茉走了之后，工作室打烊，郑撼和老曲他们凑在一块盘点了一下，第一天的进账还行，不算火爆，也不冷清，和预料的差不多。

    靠着这样的进账嘛，日子能过，饿不死，不过想要赚钱，还有一定难度。

    “不着急，第一天嘛，后
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