已经送出了外挂，为什么不能再干脆一点？”

    -

    “好！11秒19！”

    技术教练麦克?加里蒂（mike garrity）掐住了手中的计时器，大声报出了屏幕上的数字。

    陆锋吐了口气，从终点慢跑回来。

    这已经是2011年8月8日，距离他进入科克比青训基地刚好七个月的时间。

    尽管拥有塞古拉和博雷尔两大拉玛西亚青训教练，但这里毕竟还是英格兰，训练中依然保留了英格兰的传统——比起脚下技术，他们更看重身体素质，特别是速度。

    7个月的高强度训练，让半路出家的陆锋得到了迅猛的提高，综合评价从59分越过了及格线，增长到了62分。

    身高长了3公分，体重也重了3公斤。

    速度从b+越过了a-，来到了a，100米短跑11秒19（手计）已经达到了国家二级运动员的水平。

    体格、进攻、意识、精神 分别提升了一个小档，达到了d、c+、c-、b+。

    只有防守纹丝不动，依然是不及格的e。

    不过他一点都不在意。

    就连那些教练们也并不在意。

  
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