几年时间。不过我看你底子不错，要是跟我练几个月，我保证能让你肌肉成型。”

    这教练说着，还眨了眨眼睛，跟郑谦秀了一下他的三头肌，“怎么样，有兴趣吗？”

    郑谦吞了一下口水，点头说道：“有兴趣。不过我工作比较忙，可能……”

    这教练摆手道：“这都是借口。只要是有合理的训练计划，一个星期也就是训练两三个小时而已。更多的是日常饮食的自律，而不是训练多少的问题。俗话说，三分练七分吃，你懂我这个意思 吗？”

    郑谦摇了摇头。

    这教练看着健身小白郑谦，瞬间也是来了兴趣，就开始给他科普了起来。

    梁文楷那边训练了半个小时，郑谦就在这边听了半个小时的健身课。

    对，就是听了半个小时的健身课。

    被这教练忽悠的五迷三道的，眼看着就要去前台办卡了，郑谦才想起来，“我是钻石会员啊！我在这儿还有个套间呢！”

    那教练听到这话，瞬间也是凌乱了，“你钻石会员？那你不早说，我还以为来业绩了呢。”

    这时，健身完毕的梁文楷，走了过来笑着问道：“怎么了？”

    那教练尴尬地笑了笑，“大水冲
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