的方法和手段，却都有一个共同的要求——心静、气平、耐心。

    虽然温养是几个提高金丹水平乃至品阶的好办法，但是真正靠着温养一步一步提高提金丹品质的修仙者基本上没有，因为静坐温养实在是太耗时间和精力了。虽然修仙者的耐力要比一般人好上许多，但是你要让他几年，甚至几十年一动不动地坐着，真是几乎没有人能够做到。

    不过郑拓决定挑战一下忍耐的极限，于是他开始在一个小屋子中闭关，不眠不休、不吃不喝、不说不笑……进入了一种禅定般的境界中，将思维定格在某一记忆场景中，让他忘记时间的流失。这样的话，他就不会胡思乱想，引起思维波动，从而打破内心的平静。

    时间永远都过得飞快，一月又一月，一年又一年，不知不觉间，郑拓已经静坐了十八年头，身体的每一寸地方都落满了灰尘，而且厚厚的一层。

    一日郑拓缓缓地睁开开了眼睛，这是他十八年来第一次睁开了眼睛，没有精光喷射，只有温润如玉的柔和，他的双眼好像两颗墨玉珠子，平和冷静。

    过了好一会，他眼神中的凝滞之感才缓缓地散去，眼睛开始转动，一丝灵动悄然升起，整个人顿时有了生气。他缓缓地站起了身体，嘎巴嘎巴一阵爆豆般的
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