人，收起嘻笑之色，挺胸立正。

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    “死肥猪，来吧，用力点，让我看看，你坚持了天的长跑，有什么进步？”陈明把拳套扔给猪鼻，指着胸口，“尽全力，不准保留一分。”

    “老大！”

    “闭嘴！”

    “是！”猪鼻点头，戴上拳套，吸气凝力，甩直右臂，疾冲而出。

    “轰！”

    不是陈明倒退，是猪鼻，伴着闷哼，手臂下垂，倒退三步，忍痛立身，满眼惊惧！这才明白，那晚是多么的幸运。陈明真的出手，他们三人没有一丝反抗的机会，怎么死的都不知道。

    “你，每天的体能训练，不能低于个小时。”陈明一脸阴沉，眼带冷笑，“一身肥肉，壮的像头牛，力气却像猫。下次没有进步，自断一臂。”

    “是，老大，猪鼻紧记，一定强练。”猪鼻大气也不敢喘，点头应是。

    “不管多么精妙的技击，都有基础。”陈明冷声指点，一是速度，二是力道。这是最基本的，也是必备的。没有这样两作为基础，任何技击，只是一个花架了，空话一句。

    没有速度，无法攻敌，也容易被敌人击中。丢人说法，打不赢了，逃跑都没有本钱。没有力量，击
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