“咄！”一声大喝，林云双手一起，合拍在百斤大石上，猛的往起一提，向上抛出，扔起几人高，眼看着大石落下，身体一转转到侧面，猛然跳起，双掌平平推出，拍在大石侧面，大石飞行直接变竖为横，向着侧面斜着飞了出去。

    林云长长的呼出一口气，毫不停歇，开始做起了吐纳功夫。他的基础远好于正常人，很快就完成了阳魄之境第二层次筋络的锻炼和第三层骨骼的锻炼，前一段日子开始学习杨大洪传授的赤铁地阳手的练气法。

    神道阳魄之境，从第三层次骨血齐鸣到第四层次血气方刚，是一个关卡，一个瓶颈。

    练体境界第一重，骨肉巨力，是要把自己浑身上下的肌肉都锻炼的饱满有力，力量和灵活性都要强于正常人。

    练体境界第二重，筋骨强韧，是要进一步锻炼自己的身体，增强全身筋脉的爆发力。

    练体境界第三次，骨血齐鸣，就是要把功夫练到骨头上，骨头的硬度和坚韧程度都大大增加，整个人的灵活性和力量都更上一层楼。

    之后从血气方刚开始，人练神道武技，就要开始练气，通过呼吸吐纳，加速和调理气血运行，气血调和，清理身体的杂质，以真气进一步强化改造人的地魄肉身，使人的力量
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