终悟得此心诀，十载光阴功渐有成，时时有飘飘然御风归入天地间之感，想来此即是所谓道本自然。百二十之年，白发复黑，乳齿再生，道之脱胎换骨然也。武之颠原是道之始，武与道殊途却同归，只怪少年驽钝，悔之晚矣。”楚征花了十几分钟终于看完了第二段，原来这书说的是武功与道的关系啊，楚征这才真的生出了看下去的兴趣，出口大气后，轻轻的揭过了第一页。

    但第二页话锋一转，不再是作者诉说自身的内容，却直接就是正是内容《洗心诀第一层筑基篇》，楚征又花了大概半个小时，看完了这洗心诀筑基篇。这一篇将的东西并不太难，一个要求是五心朝天，第二个要求是以意御四肢百骸之气经过任督二脉一些特定穴位归于丹田。五心朝天么就是头顶心、手心、还有脚心全部朝上。至于第二个，也就是用意识模拟出暖暖的气流，然后归入丹田之内。

    可是看书简单啊，做起来就不是那么回事儿了，五心朝天头和手很容易，两个脚就难了，楚征盘的腰酸腿疼才做出了个似是而非，脚心&;#;纯洁仰视天空的样子。以意御气潘慕窈教过，任督二脉上的穴位楚征刚好也好记得。任脉在体前从下颌的承浆穴到下体会阴穴供二十四穴，督脉在后从口部齿交穴到脊椎末端长强穴供二十七
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