到气走诸穴，收发自如的宗师境界才能无伤练功，且反辅五脏，延年益寿。

    紫霞神 功也有颇多掣肘，不然后世的华山掌门岳不群也不会修炼一二十年也未能臻至高深境界，那就是因为和崆峒五老修炼七伤拳一样，是方法不对，又或者是本末倒置。
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