沈杞：“我平时锻炼，就还好。”她穿了几下气。
    【刚才谁说是刚学的，我感觉杞姐玩过很多次】
    【哎呀，基本操作啦，杞姐学什么都很快】
    【而且这算是杞姐的擅长方向了吧，力量和技巧结合起来的运动她都不知太差】
    弹幕里都是粉丝的彩虹屁。
    沈杞坐在山崖边，深深地呼吸这晨间的新鲜空气。
    她往下看，鼓励汤央她们：“加油！很快就到了，我在这儿等着你们！”
    汤央本来都想放弃了，一听到沈杞这么说，深呼吸一口气，坚持了下来。
    沈杞在上面一直给女生们鼓劲。
    终于，在汤央、温又宜和Lisa的鼓励下，全员成功登顶。
    汤央：“呼……我在下面的时候想放弃，但一上来，回顾刚才走过的路线，觉得其实也没什么。”
    高哥作为教练，颇有经验地说道：“都是这样的，过程才是最辛苦，一旦有了回报，就觉得一点都不辛苦，特有成就感。”
    高哥还教她们：“在这里喊一喊，很解压。”
    沈杞双手围在嘴巴，做成喇叭状：“啊！”
    温又宜一开始还放不开，但看到其他人都喊得特别爽的样子
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