了她的特别之处了。
    “咚咚咚”一阵敲玻璃的声音，敲玻璃？帅意这才注意到车窗外不知站了多久的林小草同学。
    “帅~老师，车里舒服吧？你知不知道都已经五点三十五了。”
    “呵呵。”真是一个爱计较的小女生呀，才五分钟而已嘛，可他也就想想而已，不敢说出来，要不又小被这个小丫头教训半天了。
    帅意不好意思的下了车，带着林小草去开道馆门。
    一进到道馆，林小草就快速的跑到更衣室换好跆拳道服。
    接着又快速的跑到训练室，因为之前已经跑过步，现在只需和一般学校的热身活动一样，扩胸运动，头部运动，震臂，弓步压腿，侧压腿，伸出去的脚和后脚都要全脚掌贴地，还要把伸出去的脚做脚刀。
    热身运动做完以后，接着就需要拉柔韧了：
    第一步：盘坐：一腿伸直，一腿弯曲，然后身体向前伸展。四个节拍过后，换一只脚；
    第二步：两腿伸直，身体往前探，然后两手抱住脚掌，定住；
    第三步：盘腿压，两腿盘好，脚掌相对，压髋。要用两个膝盖拍到地面；
    第四步：坐在地上，把两脚打开到最大位置左右前的压；
    第五步：
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