的姿势静立不动，实际上呢，则是身体的各个部分都在小幅度的活动，时快时慢，并且还需要配合呼吸，仅仅站了十分钟，谢承文就觉得自己的心肺活动量已经超过了奔跑十几公里的程度，身上的汗更是如同泉水一样汩汩流个不停。

    这桩法的运动量大的吓人啊。

    直到身体肌肉感到有些酸了，谢承文才收了桩法，稍微放松了一下，然后拿毛巾擦擦汗，喝了点水，一看时间才二十分钟。

    接下来，就是一些基础拳架了，外行人都会以为拳架这东西就是个花架子，看起来好看而已，事实上并非如此，拳架其实是对发力技巧进行体验和锻炼的最佳方式。

    比如一个简单的马步冲拳，看起来就是蹲个马步傻傻的向前挥拳，而事实呢，是要锻炼者体会力如何从脚底生出，然后又如何通过小腿肌肉关节、大腿肌肉、髋关节、腰部肌肉、脊椎、肩背肌肉、肩关节、手臂肌肉关节，一直传递到了腕、拳这个终点，其中的力量如何承接，肌肉如何运动，关节怎么摆动，才能将这个复杂的传导系统效率提到最高，则是一门高深的学问，以及一个极难实现的实践活动。

    所以说，学武是需要悟性的，悟不透这个人体力学，肯定没法学好武术。同时，悟透了却不能
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