得，这两个应该就是猴子请来的逗比吧！

    上午的负重跑只是一个前菜而已，秦帝可是给他们的训练做足了准备呢，保证他们每天的训练都不带重复的。

    下午秦帝带着众人举轮胎，时间是一个小时，条件是轮胎必须举过头顶坚持两秒钟才能传到下一位，如果说上午他们的腿差点跑废了的话，那现在他们的手臂估计也是差不多的样子就要废了。

    接下来还有呢，端腹一小时，紧接着就是仰卧起坐两小时，再然后武装泅渡去吧。

    每天秦帝要做的就是把他们身上的每一块肌肉都训练到，这样在晚上修炼吐奶的时候效果越好。

    .......

    一天的高强度训练下来，四人直接就趴在地上了，动都不想动弹一下，如果现在你问他们地狱周跟这个比起来怎么样，他们肯定会毫不犹豫的回答道：奶奶的，地狱周简直就是过家家。

    “你们趴着干什么，我昨天晚上是怎么教你们的，在这个时候是修炼吐纳的最好的时机，快点起来按我说的做。”秦帝一进屋看到几人死狗一样的躺在地上，心里不由得大乐，但是自己绝对不能笑，还(b)故意伴着一副脸。

    伞兵则是连眼睛都睁不开了，嘴巴里面还喃喃的
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