能自我消化，将脂肪转化成体能。

    陈曌让诺曼斯做的，一直都是有氧运动，不管是慢跑还是游泳，这两种属于最常规的有氧运动。

    无氧运动大部分是用来锻炼肌肉强度的，诺曼斯并不需要。

    可是无氧运动会造成肌肉疲劳，分解出更多的乳酸，这不利于诺曼斯做持续的锻炼，所以有氧运动才是最适合她的。

    回到庄园后，诺曼斯进行了体重测量。

    一百一十七公斤，比昨天减少了整整十公斤。

    这种减肥的速度，即便是诺曼斯都感到震惊。

    诺曼斯想了想，自己又开始在嘉莉的草坪绕圈跑动。

    即便陈曌不在身边，她依然坚持跑步。

    多曼有些惊讶，自己女儿这几日的变化，从心理到身体的变化。

    可以说是一天一个样，多曼有些后悔，早知道自己就应该早点请陈曌来。

    ……

    一辆的士停在陈曌面前，一个老熟人露出脑袋。

    “嗨，陈。”

    “文森特，怎么是你？你还在开的士？”

    “偶尔开一下。”文森特露出灿烂的笑容：“回家吗？”

    陈曌上了车子：“怎
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>